С раздражением не нужно справляться с помощью подавления его в себе. Ведь раздражение и возникает в результате того, что есть внутренний гнев, которому Вы, Tattootrapa, в своё время, не дали выход. А теперь он набрал критическую массу и начинает потихоньку выходить наружу. Но пока Вы вредите лишь себе.

Для того, чтобы стать свободным от этого состояния, нужно найти главную причину. А она кроется в эмоциональной безграмотности. Нужно понять себя, свои чувства и эмоции.
Пересмотреть свои принципы и установки, которые мешают Вам свободно реагировать на происходящие события.

Важно понять, что в данной конкретной ситуации Вы потеряли, что психика уже не может справляться.
Утрачен контроль над супругой?
Ревнуете её к её одноверцам и к батюшке?
Она не выполняет своих супружеских обязанностей?
Что страшит Вас в этой ситуации, чего опасаетесь?

Я могу такое сказать - Больной, каждое утро по пару таблеточек фенозепама и всё раздражение как рукой снимет.
А через пару месяцев регулярного приёма лекарства, уже захочется ходить с женой в храм и делать всё, что скажет батюшка.
И жизнь станет счастливой.

Я не пытался быть оригинальным, но лишь отвечал на Ваш вопрос. Если бы знал, что Вы так продвинуты в психологии, то опустил бы эту банальщину.

Я, в общем-то, не предлагал лечения в начале своего поста, а лишь обозначил направление.
Если Вас такое направление не устраивает, Вам нужно выбрать другое.
Их очень много, на самом деле. Вот, как вариант - то, что написал Виталий. Достаточно простой и лёгкий путь, к которому многие прибегают сегодня. Правда это опасный путь, ибо он не лечит Вашу тревожность и не поднимает упавшую самооценку. Но помогает уйти от реальности.
Ещё можно начать пить. Или жёстко контролировать жену и запретить ей посещать храм.
Можно беситься и изводить себя. список можно продолжать.
Всё это создаст видимость изменений ситуации, но не решит Вашего внутреннего конфликта.
Чтобы его разрешить, нужно желание работать над собой и время. Вижу, что у Вас мало первого и нет второго.
За быстрыми результатами нужно идти к гадалкам, гипнотезёрам, экстрасенсам и колдунам. Психотерапия же, больше настроена на процесс, во время которого приходит и результат, в виде изменений и разрешения внутреннего конфликта. Но, согласен, к этому нужно созреть.

Может именно то...
Я не скрою, что духовное развитие меня интересует... Не такой уж я лежебока...
Ну, почитаем, поразмышляем, понаблюдаем и... подождём...

Ну, почему не подходят?
А, впрочем, лечить легче, чем болеть. Т.е. советовать легче, чем принять совет со стороны...