Здравствуйте, прошу вашего совета: недавно переехали в Россию, знакомых и родных нет , проходим сейчас непростой период получения гражданства ( кто сталкивался- в курсе, что на это уходит много времени и денег), постоянно в нервном напряжении и под конец дня мы с супругой как два выжатых лимона. Также у нее и у меня работы связаны со стрессовыми ситуациями. Подскажите, кто какие техники релаксации использует? Как минимизировать последствия каждодневного стресса? Спасибо!
Как минимизировать последствия стресса?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12015-03-16 11:02:21
- Новичок
- Зарегистрирован: 2015-03-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1975-10-18]
- Провел на форуме:
37 минут - Последний визит:
2015-03-21 13:18:17
Поделиться22015-03-17 14:00:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 141
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
21 час 26 минут - Последний визит:
2015-11-30 20:42:25
Я могу выпить пару пива и все последствия стрессовых ситуаций у меня снимает, как рукой. Никаких последствий от пары пива. А вот больше пива уже может нести последствия, на утро может болеть голова.
Думаю, что так снимает стресс большая часть населения земли.
Поделиться32015-03-19 12:31:48
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2015-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 263
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Провел на форуме:
1 день 13 часов - Последний визит:
2015-11-27 19:09:06
Есть несколько способов, с помощью которых я решаю подобные вопросы, освобождаясь от последствий стрессовых ситуаций.
Если говорить о медитативных практиках, то использую часто "Медитацию покоя", которую можно получить бесплатно, лишь нужно подписаться на рассылку.
Действительно, приходит покой, когда слушаешь эту медитацию и следуешь рекомендациям. Воспользуйтесь, попробуйте.
Каждому нужно искать своё, но мне эта помогает.
Поделиться42015-03-31 20:27:57
- Участник
- Зарегистрирован: 2015-03-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 10 минут - Последний визит:
2015-04-30 18:57:19
Медитация и пиво – это хорошо. Но вы, Excitatus, и сами ответили на свой вопрос, сказав, что не хватает друзей. С этого и надо начинать. Будьте смелее, заведите. Стоит познакомиться с теми, кто Вас окружает. Они и совет дадут, и подскажут что надо.
Поделиться52015-04-05 14:40:50
Иногда стоит принять теплую ванную или просто посмотреть телевизор, чтобы стресс окончательно прошел.
Поделиться62015-04-10 11:41:40
- Модератор
- Зарегистрирован: 2015-02-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 467
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+12/-0]
- Провел на форуме:
1 день 16 часов - Последний визит:
2018-05-02 19:55:42
Самым простым, быстрым и эффективным способом снять напряжение после стресса, является обычная вода, как бы это странно не звучало.
Мы, зачастую, ищем что-то необычное, в то время, как природа всё для нас приготовила и предусмотрела.
Так вот, после нервного перенапряжения, достаточно выпить, медленными глотками, стакан горячей воды - градусов 40-50.
именно воды, а не чая или кофе. Именно горячей, так как это считается "быстрой водой", которая попадает напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки.
Этот эффект, можно сказать, "растворит" ваше напряжение и нервное возбуждение.
Попробуйте и убедитесь сами.
Страница: 1
