Точный и простой метод диагностики мышечных зажимов в телесно-ориентированной психотерапии по М. Фельденкрайзу.

С этим упражнением телесно-ориентированной психотерапии придётся повозиться, но результаты - стоят того.

У телесно-ориентированных терапевтов есть одно хитрое упражнение. Оно позволяет точно продиагностировать: есть ли у Вас мышечные зажимы, и если есть, то где. Более того, эта диагностика поможет увидеть проблемные зоны и органы, которые могут страдать из-за наших неврозов - то есть, поможет выявить нашу психосоматику.

Для проведения этого упражнения телесно-ориентированной психотерапии на диагностику мышечных зажимов) нужно два человека (одного консультируют, другой помогает) и вспомогательные инструменты:

измерительная лента (сантиметр),
два карандаша двух разных цветов,
бумага в клетку или же «милиметровка», которую используют портные для выкроек.
Однако помощник должен уметь хоть немного и схематично рисовать, причём уметь уменьшать то, что насчитал, в масштабе и переносить это на бумагу. Ну, впрочем, это несложно.