А вот упражнения для глаз для восстановления и/или улучшения зрения, подобные некоторым из которых (в частности, соляризацию), я сам пробовал несколько лет назад (на солнце) и до последних 2-3 лет имел очень острое зрение.
Теперь зрение  уже не то (компьютер, книги, телевизор), поэтому думаю снова попробовать упражнения для глаз, в частности рекомендованные Академией Целителей .ukzdor.ru УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ.
Основной причиной большинства глазных болезней является обездвиженность глаз. Она вызвана деятельностью, в результате которой взгляд сосредоточен в одном направлении. Неподвижность глазных мышц (гиподинамия) ведет к потере способности эффективно и равномерно менять кривизну глазного яблока для наведения резкости.
Другой причиной является постоянное напряжение глазных мышц. Наши предки много времени находились в поле, в лесу и соответственно много смотрели вдаль. У них все время мышцы глаз были расслаблены. Современный человек девяносто процентов времени вынужден смотреть вблизи — книги, компьютер, телевизор. У него все время мышцы глаз напряжены, что также приводит к падению зрения.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПАЛЬМИНГОМ
Пальминг (от английского слова “palm” – ладонь) является одним из основных упражнений для восстановления зрения. Наши ладони обладают неизвестным науке, но очень целебным излучением.
Сидя за столом, примите удобную позу. Потрите ладони друг о друга до появления тепла и поставьте локти на мягкую подстилку. Сложите ладони чашкообразно и наложите одну ладонь руки на другую крест-накрест так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Наложите руки в таком положении на лицо. При этом перекрещенные пальцы должны оказаться по центру лба, место пересечения оснований мизинцев на месте как бы дужки очков, нос между ребрами ладоней, а глаза должны попасть точно в центры ямочек ладоней. Окончательно подберите положение ладоней, позволяющее свободно открываться и закрываться глазам, а также исключающее возможность проникновения света.
Для того чтобы лучше и быстрее расслабить мышцы глаз под пальмингом, надо думать о чем-то добром, хорошем, приятном. Следующим этапом выполнения этого упражнения является психическое расслабление. Ваша цель достигнуть совершенно черного поля перед глазами. Надо представить, например, черный бархатный занавес в театре, либо черную тушь, черную кожу. Выполнение упражнения не должно сопровождаться каким-либо мышечным напряжением.
Делаем выход из пальминга. Под ладошками глазки слегка зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза закрыты, ладошки сняли с лица. Помотали с закрытыми глазами головой. Вверх-вниз — да, нет. Кулачками все как дети протерли глазки. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем глаза, быстро-быстро моргая.
Пальминг полезно делать всем. Это одно из самых эффективных упражнений для восстановления зрения. Под ним можно просидеть хоть целый день — это не опасно. Чем больше — тем лучше. Рекомендуется в перерывах между интенсивной зрительной работой делать его, хотя бы по 5 минут каждый час.
Кому полезно и интересно - пробуем и пишем в форуме свои впечатления и результаты. Ок?