Многие люди ночи напролёт проводят ворочаясь в своей потели, лишь мечтая о том, чтобы крепко заснуть.
Бывают провалы, когда они погружаются в это желанное состояние, но быстро просыпаются, чтобы снова ворочаться и тщетно пытаться вернуть себе состояние сна.
Интересно, что большая часть из этих людей, ничего не делают для того, чтобы наладить свой сон, лишь жалуются своим родным и близким на своё состояние.
Некоторые используют снотворное, но это не верный выбор, он несёт в себе лишь зависимость.
Я же рекомендую несколько техник для организации здорового сна.
воспользуйтесь ими и навсегда забудьте о том, чтобы ворочаться и ждать этого чуда - сна, в котором нет намёка на быстрое пробуждение.