Мудро жить не запретишь!

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Мудро жить не запретишь! » Советы и рекомендации » Как развить в себе силу воли


Как развить в себе силу воли

Сообщений 1 страница 20 из 20

1

Представляем Вашему вниманию книгу Волтера Мишел "Развитие силы воли".
Достаточно часто задают этот вопрос на нашем форуме те, кто желает достичь своей цели, но недостаток силы воли не даёт это сделать. Сегодня есть возможность прочесть эту книгу и воспользоваться советами, которые изменят жизнь каждого, кто начнёт действовать. Успехов Вам, друзья!
http://s6.uploads.ru/B137q.png

0

2

В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить?
Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.
Библиография размещена на сайте http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ … sily-voli/
Книга предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.

http://s3.uploads.ru/wsFxG.png

0

3

http://s3.uploads.ru/yu1Mp.png
http://s6.uploads.ru/EZGj6.png

0

4

http://s3.uploads.ru/rKwsB.png
http://s7.uploads.ru/LWHmt.png
http://s7.uploads.ru/ksrbg.png
http://s2.uploads.ru/QNB5r.png
http://s7.uploads.ru/uiYI6.png
http://s3.uploads.ru/LP3tA.png
http://s3.uploads.ru/cSX76.png
http://s6.uploads.ru/kNchp.png
http://s2.uploads.ru/RmvKf.png

0

5

http://s2.uploads.ru/UjQdz.png

История, давшая материал для части I, началась в 1960-е
в помещении, которое мы со студентами из Стэнфорд-
ского университета назвали «комнатой сюрпризов». Имен-
но в этой комнате мы разработали метод, названный позже
марш меллоу-тестом. Мы начинали с экспериментов, позво-
лявших увидеть, когда и как дети дошкольного возраста могут
проявлять самообладание и дождаться получения двух сладос-
тей вместо одной, которую им предлагалось съесть сразу. Чем
дольше мы наблюдали за ними через специальное смотровое
окошко (зеркало Гезелла)*, тем больше удивлялись тому, как
они пытались контролировать себя и заставлять себя ждать.
Простые предложения подумать о лакомстве по-разному
делали для них сопротивление либо чрезвычайно трудным,
либо необыкновенно легким. Иногда они могли ждать долго;
иногда звонили в звонок через несколько секунд после того,
как исследователь выходил из комнаты. Мы продолжали эк-
сперименты для выявления соответствующих условий, выяс-
нения тех мыслей и действий детей, которые позволяли им
контролировать себя, лучшего понимания того, как они об-
легчали — или обрекали на неудачу — свои усилия по сохра-
нению самоконтроля.
Исследования заняли много лет, и постепенно у нас выри-
совывалась модель того, как работают разум и мозг, когда дети
и взрослые пытаются сопротивляться искушениям и добива-
ются успеха. Достижению самоконтроля — не просто путем
установления для себя строгого запрета, а за счет изменения
нашего образа мыслей — посвящена часть I. С ранних лет
одни люди лучше контролируют себя, чем другие, но почти
все могут облегчить себе задачу. Ниже рассказывается о том,
как это сделать.
Мы также установили, что признаки самоконтроля мож-
но видеть у детей, которые только начинают ходить. Может,
эта способность врожденная? В части I дается ответ на этот
вопрос с учетом последних открытий в генетике, которые
кардинально изменили взгляды на соотношение природы
и воспитания. Новое понимание проблемы очень важно
для воспитания и обучения детей и оценки их и самих себя.
К этой теме я обращусь в дальнейших главах.

0

6

http://s6.uploads.ru/3QiOC.png
http://s7.uploads.ru/LgeuZ.png
http://s7.uploads.ru/PLXeJ.png

0

7

http://s7.uploads.ru/hXu3s.png
http://s2.uploads.ru/8KwDb.png
http://s2.uploads.ru/lB1De.png
http://s3.uploads.ru/4CwGR.png
http://s6.uploads.ru/sVxrY.png
http://s3.uploads.ru/nIMhE.png
http://s3.uploads.ru/l2hPF.png
http://s7.uploads.ru/4XMfE.png

0

8

http://s2.uploads.ru/7Nirt.png
http://s6.uploads.ru/b4Gik.png
http://s7.uploads.ru/oQAj3.png

0

9

http://s2.uploads.ru/X91kb.png
http://s3.uploads.ru/DIZtJ.png

0

10

http://s3.uploads.ru/Yf9kC.png
http://s2.uploads.ru/aBdzS.png

0

11

http://s3.uploads.ru/gM7Ex.png
http://s6.uploads.ru/QnAYG.png

0

12

http://s2.uploads.ru/KeuRX.png

0

13

http://s2.uploads.ru/BaWzV.png
http://s3.uploads.ru/Y9NS5.png
http://s6.uploads.ru/GNpwD.png

0

14

http://s3.uploads.ru/LuHSq.png
http://s3.uploads.ru/1qWhT.png
http://s7.uploads.ru/IUaz0.png

0

15

http://s6.uploads.ru/HBXST.png
http://s6.uploads.ru/aXGue.png
http://s7.uploads.ru/HexR1.png
http://s3.uploads.ru/AeDLq.png
http://s6.uploads.ru/gA7Hk.png

0

16

http://s3.uploads.ru/wrjAO.png
http://s2.uploads.ru/l8QGa.png
http://s3.uploads.ru/BSLyo.png
http://s2.uploads.ru/N4ML9.png
http://s7.uploads.ru/BlAPa.png

0

17

http://s6.uploads.ru/wdAE7.png
http://s2.uploads.ru/scE21.png

0

18

http://s3.uploads.ru/rZ5MD.png
http://s6.uploads.ru/UY4l3.png
http://s3.uploads.ru/7uLZH.png
http://s6.uploads.ru/xFshw.png

0

19

http://s6.uploads.ru/HyiqB.png
http://s3.uploads.ru/J3s57.png
http://s6.uploads.ru/Z3lNp.png
http://s7.uploads.ru/0nrP4.png
http://s6.uploads.ru/3XEOF.png

0

20

Сила воли - она или есть, или ее нет. Мне кажется тренировать ее бесполезно. Это что-то в характере. Понятно, что можно как-то корректировать, но наверно, незначительно. Ну только есть с детства. Просто об этом, пока дети маленькие, никто не задумывается.

0


Вы здесь » Мудро жить не запретишь! » Советы и рекомендации » Как развить в себе силу воли